Estresse ou stress pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.
O termo estresse foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais, e usado pela primeira vez no sentido hodierno em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature.
O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares. O estresse age da mente para o corpo. A mente pensa, armazena informações e raciocina, mas é o corpo que expressa o sentimento armazenado e é nele que se guarda todo o estresse. A MICROFISIOTERAPIA procura onde esses sentimentos ficaram alojados, apresenta para o corpo e estimula a auto cura. Assim o paciente toma ciência do que realmente o fez mal para mudar a sua postura perante as situações do dia a dia.
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